先日、友人からメールで相談がありました。
昨日から思い切って断乳したんだ。 先週末熱を出した時から私も体力的に辛く、寝ぼけている時の彼のおっぱいへの執着も強くなってきたので、これを機に。
まだ1日半なんだけど、張って痛くて痛くて。 できることがあったら教えてください。
昨日の夜に、卒乳のこと話して、毎日飲んでくれてありがとう、と伝えてから、ぐずることなく寝てくれて、涙が止まらなかったよ。
今日も何度かパイパイと言ってきたけど、もう出ないんだというと、うん、と頷いて今夜もすっと寝てくれたよ。 本当に昨日まで毎日きちんと授乳できて良かったな、と思っているよ。
2人目の事も病院に相談したら、断乳後３カ月からしかトライできないとの事だったから、それもあって。
年老いた子供だからこそ、兄弟は残してあげたいな、と！
長くなりましたが、何か痛みを抑える方法があったら、教えてください！
ふむふむ、と読んで、以下のようなお返事をしました。
『なるほどね。うんうん。
納得して決めたことが、二人にとって一番ベストだよ！！
頑張ったし、楽しい授乳期間だったね！！
本当は、しんどくない卒乳の仕方があるのだけど、断乳したなら、他のアプローチを教えるね。
で、今から自分でできること。
①とにかく冷やす。
濡れタオルを頻回に変える、もしくはキャベツの葉の真ん中に穴開けて、葉で冷やす。氷ダイレクトだと冷たすぎて不快かも。
買う時間があるなら、冷えピタ程度じゃなく、ジェル状の冷やすもの（注1）をドラッグストアで手に入れて、冷やす。
②楽になる程度搾る！
しぼり方はわかる？（注2）
③身体を休める
とりあえずここまで。
大事なのは、
冷やす！！
楽になる程度しぼる！！
だよ。
がんばれー＼(^o^)／』
急激な断乳をするとお母さんがキツいので、私はゆっくりやめていく方法をオススメしています。
ただ、今回みたいに急にやめよう！と思い立つ人もいるでしょうし、病気などでいきなりやめないといけない人もいる。
その場合は。
１，まず冷やす。注１のジェル状の冷やすの、というのは、こんなの。
ただ手間じゃなければ、濡れタオルでもちゃんと冷えます。
緩やかに冷えるので、ぬれタオルの方が身体には優しいです。
２．楽になる程度しぼる。この、楽になる程度っていうのがポイント。搾乳の仕方がわからない人も居ると思うので、しぼり方の説明。
- 親指と人差し指を、乳輪の外側に添えます。
このとき、親指と人差し指の間に乳頭が来るようにします。
- 親指と人差し指を、胸壁（肋骨の方向）に向かって、押すように圧迫します。
- 圧迫したら、そのまま親指と人差し指を合わせます。
※絞るときには乳房自体をしごいたり、つぶしたりしないようにしてくださいね。
日本ラクテーション・コンサルタント協会のHPには母乳育児情報という項目があります。
こちらに搾乳のページがあります。参考にされてください。
３．身体を休める
身体がキツイと、乳腺炎になりやすくなったりします。休養を取ることで、体調が早く戻りやすくなります。
お仕事をされている方はなるべくお休みするとか、お休みの時に合わせると良いと思います。
これをすることによって、とりあえずは落ち着くと思います。
それでもしんどい・キツい場合には、お近くの開業助産師に相談してみてくださいね！
コメント